728x90 반응형 6월 제철 음식1 6월 제철 음식 6월 영양가 높은 음식 6월은 여름의 시작으로 제철 음식에서 좋은 영양가를 섭취하여 더운 여름을 대비해서 영양을 섭취하는 것을 추천합니다. 1. 매실 매실의 제철은 5월 양력부터 6월 초기에 걸쳐 상당히 짧은 철에 생산됩니다. 이 기간 동안 매실의 맛과 영양분이 최고의 상태를 보여주기 때문에 이때 적절한 수확과 보관이 필요합니다. 그리하여 매실청, 매실액, 매실주, 매실양조 등 다양한 가공식품으로 활용됩니다. 매실의 효능으로는 다음과 같습니다 소화통증 개선: 매실에 함유된 유기산, 성분들이 소화를 돕고 소화통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 체력증진: 높은 에너지와 비타민 함량으로 인해 피로를 회복하고 스테미나에 효과가 있습니다. 여름철 해열: 탄산 중성 음료로서 여름철 열을 내리기에 효과적입니다. 혈당 및 혈압 조절: 매실에 .. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
