728x90 반응형 미니멀 라이프3 심플하게 산다에서 실전 적용 미니멀리스트들은 살이 찌지 않는다. 물건을 버린 이후에 살이 빠진다는 많은 사람들이 있다. 물건을 버리는 행위만으로도 스트레스를 덜어 낼 수 있고 부정적인 에너지를 버릴 수 있다. 과식하지 않는다. 배가 고플 때만 먹어본다. 맥주 대신 화이트 와인을 마셔보자. 콜라 사이다를 먹지 않고 올리브 오일을 먹는다. 감자튀김과 콜라 사이다를 많이 먹지 않고 햄버거는 먹어도 되지 않을까? 자본주의가 만들어 놓은 규칙에 의해서 밥을 먹는다예를 들면 세끼의 식사 시간 걱정은 생각에 지나지 않는다. 과거에 대하 후회와 걱정은 허상이다. 과거와 미래는 없고 현재만 존재한다. 심플한 삶을 살고 싶으면 살면 된다. 비워내는 것을 원한다면 당장 한 번 실천해본다.비우기 연습을 할 때마다 이것을 왜 샀을까 생각하게 된다... 2024. 5. 20. 미니멀 유지하기 위한 실천 방법 7가지 매일 깨끗한 집을 유지한다는 것은 쉬운 것이 아닙니다. 쉽게 깨끗하게 유지하기 위해서는 그만큼의 노력이 필요합니다 . 노력이 덜 들면서 깔끔함을 유지하기 위한 비결을 미니멀 고수로 부터 들어보도록 하겠습니다. 1. 매일 환기와 청소 미세 먼지가 있는 날도 추운 날에도 매일 환기와 청소를 한다. 2. 바닥, 위 비우기 텔레비전 앞, 싱크대위 식탁 위 비우기 3. 잡동사니 바로 치우기. 4. 주방 루틴 매일 실천하기 매일 싱크대 청소, 배수구 청소, 소창행주로 싱크대 위 매일 닦기 5. 샤워하면서 욕실 청소 일주일에 1회 욕시 청소하기 6. 물건, 옷 제자리에 두기 외출 후 옷 걸어두기. 소지품 제자리에 정리 7. 정기적 침구 청소 과탄산소다에 베개커버를 하루 담그고 삶기 이상은 상큼함 뿌미맘님의 미니멀라이.. 2023. 8. 15. 선택지를 줄인다. 책: 의욕을 일으켜 세우는 심리학 지은이: 나이토 요시히토 / 옮긴이 : 이정은 펴낸곳: 홍익출판 미디어그룹 매일 머리를 감는 것이 습관인 사람은 귀챦다고 느끼지 않습니다. 습관적으로 하는 일을 하지 않으면은 오히려 귀챦게 됩니다. 무슨일이든 3주는 반드시 해야합니다. 선택지를 줄여서 실생활에 적용해봅니다. 선택지가 많으면 귀챦다는 생각이 듭니다. 옷장속의 많은 옷들을 정리해봅시다. 마음에 드는 옷이니까 기분 좋게 골라서 입을 수 있습니다. 계절별 5벌씩으로 줄여봅시다. 망설일때 파란색 계열로,망설일때는 줄무늬옷으로 정합니다. 한번에 한 가지 일만을 하라. 계절별로 5벌 정도의 옷을 가지고 있어서 번거로움이 없습니다. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
