728x90 반응형 토마토1 건강한 토마토 레시피 토마토는 샐러드부터 파스타 소스, 수프에 이르기까지 다양한 요리에 사용될 수 있는 다용도의 영양가 있는 재료입니다. 그것들은 칼로리는 낮지만 비타민 C, 칼륨, 그리고 암과 심장병의 위험 감소와 연관된 강력한 산화 방지제인 리코펜과 같은 중요한 영양소가 높습니다. 토마토는 소화 건강을 돕고 포만감과 만족감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질의 좋은 공급원이기도 합니다. 날것으로 먹든 요리를 하든, 토마토는 어떤 음식에도 맛, 색깔, 그리고 영양을 더할 수 있습니다. 파마산 치즈와 함께 구운 토마토 오븐을 180°C로 예열합니다. 4개의 큰 토마토를 반으로 잘라 베이킹 시트 위에 놓습니다. 소금, 후추, 그리고 파르메산 치즈를 뿌립니다. 20-25분 동안, 또는 토마토가 부드러워지고 치즈가 녹고 옅은.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
