728x90 반응형 비타민 D1 최겸님의 '비타민D만 보충해도 건강이 훨씬 좋아진다' 다이어트 과학자 최겸님의 레슨 2023.2.20 " 비타민 D만 보충해도 건강이 180도 달라질 수도 있습니다." 요즘 저에게 특별히 핫한 유튜버님입니다. 다이어트와 건강에 관한 코드가 저와 맞는 분이시라고 생각합니다. 비타민은 우리 대사 과정(다양한 화학 반응)에서 중간 재료로 역할을 수행합니다. 모든 비타민이 중요하지만 비타민D는 거의 모든 대사에 관여하는 것 같다고 느껴질 만큼 여기저기에서 등장하는 물질입니다. 비타민D의 기능 1. 전신 대사 건강 유지 2. 뼈 건강유지 3.체성분 합성/회복 4. 면역력 유지 5. 감정 개선(우울, 불안) 혹시 다음에 해당되는 증상이 있나요? 1. 면역력이 떨어지는 것 같고 2. 뼈가 건강하지 않고(50대 여성부터는 골감소증/골다공증과의 싸움) 3. 신체 회복이 잘.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
