습관을 정답으로 세팅해 보아요

책 제목: 습관이 답이다. / 지은이: 톰 콜리/ 옮긴이: 김정한/ 펴낸곳 : 이터

 

1. 책 속 좋은 내용

당신은 과거나 현재의 환경에 얽매여 불변의 인생을 살 필요가 없습니다. 

환경은 변할 수 있습니다. 

환경을 변화시키려면 3가지가 필요합니다 

기술과 지식의 성장, 집중력 그리고 끈기입니다. 

습관을 통제하게 되면 나에게 주도권이 생긴다는 것입니다. 

모든 것이 더 좋아질 것입니다. 

많은 사람이 이런 습관을 배우지 못하고 가난 속에서 말년을 보냅니다. 

하지만 당신은 아닙니다. 

이 책에 시간과 돈을 투자했기 때문입니다. 

4%만 성공 지향적인 사람들과 친분이 있습니다. 

자기 주변에 제대로 된 사람들이 있어야만 인생에서 성공하는 법입니다. 

미래에 대한 청사진을 그리는 시간을 가지지 않았습니다. 

그것은 당신이 바라는 인생을 그린 대본을 쓰는 데서 시작합니다. 

그 대본은 성공을 위한 청사진입니다. 

그것은 장기적인 목표를 정하는데도 필요합니다. 

가난한 사람들의 77%는 운동을 하지 않았습니다. 

97%는 300칼로리이상의 정크푸드를 먹었습니다.

치실을 사용하지 않고, 단것을 좋아하고

매일 수면시간이 7시간이 안되었습니다.

표준 체중보다 14kg 더 나갔습니다. 

불은은 결국 가난해지는 습과, 가난해지는 행동, 나쁜 결정에서 나오는 부작용입니다 .

습관은 대를 이어 흐릅니다. 

자녀를 성공한 백만장자로 키운 부모들에게서 공통점이 있습니다. 

그것이 좋은습관입니다. 

부모에게서 좋은 습관을 물려받습니다.

 

2. 나의 습관은 어디를 향하고 있는가?

습관은 DNA도 바꿉니다.

나의 습관이 내 인생뿐아니라 내 자녀들의 습관도 바꿉니다. 

주변 사람들도 습관의 계기가 됩니다. 

나쁜 습관을 지닌 사람은 피해야합니다. 

그들은 나쁜 습관을 촉발해서 망치게 할 수 있습니다. 

무슨 일이든 잘하려면 에너지가 필요한데 건강해야 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 

부자들 중 76%는 30분 이상 운동을 한다고 합니다. 

성공을 결정하는 변수는 많지만 할 일을 미루는 것은 그중에서도 변수입니다. 

일을 미루는 가장 큰 원인은 자기 일에 대한 열정이 없기 때문입니다.

일을 미루는 버릇은 인생에서 경제적인 곤란을 일으킵니다. 

어릴 때 저축하는 습관을 기르면 부자가 될 수 있습니다. 

지출을 통제하는 일이 일상이 되면 가난에서 벗어날 수 있습니다. 

재정 독립의 탄탄대로에 들어설 것입니다. 

자기 주변을 성공 지향적인 사람으로 채워야합니다. 

해가 되는 사람들과는 만나지 않아야합니다. 

재정적으로 성공한 사람은 좋은 습관, 긍정적이고 밝고 낙관적인사람, 차분하고 행복한 사람, 다른 사람과의 관계가 좋은 사람, 다른 사람 흉보지 않는 사람, 영감을 주고, 열정을 지닌사람, 자신의 삶에 책임감이 강한 사람, 부유한 사람들이 긍정적인 인간관계를 위해 1시간 이상의 시간을 썼다고 합니다. 

 

주변이 항상 소란스러운사람, 나쁜 습관을 지닌사람, 부정적이고 우울해하고 불행해하고 끊임없이 말썽을 일으키는 사람, 다른사람과 싸우는 사람, 남의 이야기 좋아하는 사람, 꿈이 없는 사람, 열정이 없은 사람, 피해의식이 있는 사람, 자기 잘못을 남에게 돌리는 사람이 있습니다. 

그들은 당신이 하는 일에 절대로 도움이 안됩니다. 

응원군을 찾고 맹목적인 비판하는 사람을 멀리해야 합니다. 

 

<나의 점검>

나의  습관은 어디가 잘못된 것일까요?
나의 습관 중에 좋은 습관은 무엇일까요?

제일 나에게 필요한 습관은 무엇일까 생각해보았습니다. 

재정적으로 성공한 사람은 어떤 좋은 습관을 가지고 있을까 생각하고 분석을 시작해 보아야겠습니다. 

그래서 재정적 성공의 습관을 실천해보도록 하겠습니다.  

나는 위의 유형으로 보았을때 성공 지향적인 사람의 유형에 속하는 편이라고 생각합니다. 

어릴 때 저축하는 습관을 기르고 지출을 통제하는 일에 관심을 쏟고 있으며, 재정 독립의 탄탄대로에 들어서고 싶어합니다. 좋은 계획을 세우고 계획을 끊기있게 실천하도록 하겠습니다.  

 

3. 생활에 적용

에티켓이 당신의 인상을 결정합니다.

다른 사람을 5초간 응시해봅니다.  

누구에게도 비판하지말고, 비난말고, 불평하지 않습니다.  

그런 말을 들은 사람은 당신이 자기도 욕할 거라고 생각합니다. 

절대로 험담을 늘어놓지 않습니다. 

대부분 험담은 나쁘고 부정적인 관계를 만듭니다. 

5분간 명상으로 하루를 시작해봅시다. 

명상은 스트레스를 줄여주고, 마음의 상처도 치유해줍니다. 

명상할 때 건강한 신경전달물질이 방출됩니다. 

<나의 점검>

나는 험담을 했을때 바로 나의 업무에 지장이 온다는 경험을 여러차례 해보았습니다. 

그래서 험담을 하면 집중력이 떨어지고 그것이 바로 업무에 변화를 일으킨다는 생각을하고 되도록이면 험담을 자제하도록 해야겠다는 다짐을 했습니다. 

그리고 험담을 했을때  그 자리에 같이 있었던 사람은 내가 없을 때 나도 험담의 소재가 될 수 있겠다는 생각을 하게 됩니다. 그리고 그 험담을 했다고 당사자에게 말을 옮기는 사례도 있고, 그것으로 인해서 따지는 경우도 많이 있습니다. 

불필요한 사건에 신경과 시간의 낭비가 초래될 수 있고, 그것에 대한 불확실성을 떠안을 이유가 없다고 생각하기 때문에 전혀 험담을 하고 싶지 않습니다. 

하지만 저도 사람이기 때문에 생각만큼 쉽지 않고 너무 열이 받으면 하는 경우가 있기 때문에 문제입니다. 

그래서 명상으로 나의 마음을 평온하게 해야된다는 말인가 봅니다. 

명상은 스트레스를 줄여주고, 마음의 상처도 치유해주기 때문입니다. 

전에 한 유튜버로 부터 들은 내용인데 나에게 나쁜 생각이 들때면은 방패를 꺼내라고 했던 내용이 있어서 아직도 저는 실천을 하고 있습니다. 그럴 때 "감사합니다"라는 말을 마음 속으로 혹은 입밖으로 꺼내어 봅니다. 

"감사합니다"라는 말을 하면 나의 에너지 방향이 금방 바뀌는 것을 알 수 있습니다. 

저는 그래서 잘 실천하고 있습니다.