망고스틴 효능과 보관법

오늘은 망고스틴에 대해 알아볼까요? 망고스틴은 열대과일로, 밀랍 같은 하드한 외피로 둘러싸인 맛있는 과일입니다. 망고스틴의 과육은 중앙에 위치하며 부드러운 흰색으로 크림슨 또는 복합 과탄산음료와 같은 옥타빈류의 맛을 섞어낸 달콤한 맛이 있습니다. 이 과일은 생산량이 적고 수확 기간이 짧아 지금까지 많은 곳에서 잘 알려져 있지 않았지만, 최근에 네트워크의 전파 덕분에 세계 곳곳에서 인기를 얻기 시작했습니다.

망고스틴은 건강에 이로운 효능이 많이 있는 과일입니다.
망고스틴의 효능에 대해서 8가지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

사진_망고스틴

 

 

1. 항산화 효과

: 망고스틴에는 강력한 항산화 성분인 산소프활 코어복합체(Oxcyte Compleax)가 함유되어 있어, 세포를 보호하고 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

2. 면역력 강화

: 망고스틴의 항산화뿐만 아니라 다양한 영양소들이 면역 체계를 지원하고 각종 질환으로부터 몸을 보호합니다.

3. 소화기능 개선

: 망고스틴에는 섬유질과 컴 코어가 풍부하게 포함되어 있어 소화기능을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 천식 및 호흡기 건강 개선

: 망고스틴의 항염효능은 천식이나 기관지염 등 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

5. 통증 완화

: 망고스틴의 가수분해 효소가 관절염, 근육통 및 염좌와 같은 각종 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

6. 스트레스 완화

: 망고스틴은 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있어 정신 건강에 좋습니다.

7. 다이어트 지원

: 망고스틴은 적은 칼로리와 섬유질의 풍부함을 가지고 있어 간식으로 섭취하거나 다이어트 식단에 함께 먹는 데 도움이 됩니다.

 

8. 심장 건강 개선

: 망고스틴에 함유된 항산화 성분들이 혈관을 보호하고 심장질환의 발생 위험을 낮출 수 있습니다.

이렇게 다양한 효능으로 망고스틴은 건강한 몸을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 이러한 효능들을 참고하여 건강한 삶을 추구할 수 있습니다.

 

망고스틴의 보관법은 다음과 같습니다.

 

1. 실온에서 보관하기

 

: 상온에서는 밀폐하지 않은 곳에서 최대한 서로 닿지 않게 배열해 보관하세요. 약 1-2주 동안 실온에서 보관할 수 있습니다. 하지만, 주위 온도가 20도 이상이라면 7-10일째부터 속이 썩을 가능성이 높아요.

 

2. 냉장고에서 보관하기

 

: 장기 보관하려면 냉장고에서 보관하는 것이 좋습니다. 먼저 망고스틴을 잘 헹군 후 물기를 닦아줍니다. 냉장고의 야채실에 두면 2-3주 정도 저장할 수 있죠. 망고스틴을 냉동실에 보관하면 더 긴 기간 동안 보관할 수 있습니다만, 맛이나 질감이 다소 달라질 수 있으므로 참고하세요. 냉동 후 해동시 3시간 정도 둔 후 먹으면 되요.

 

3. 완숙시켜서 보관하기

 

: 아직 먹지 않을 계획이라면 황색 상태에서 숙성시킬 수 있습니다. 신문지에 싸서 상온에서 보관하는 것이 좋아요. 일반 칼 또는 실한 칼의 주변에 망고스틴을 위치시켜 두면 숙성시킬 수 있습니다.

 

4. 과일 바구니 이용하기

 

: 과일 바구니에 망고스틴과 같은 열대 과일을 함께 두면, 과일이 서로 숙성을 빠르게 하고 맛있게 먹을 수 있어요. 하지만, 모든 과일을 함께 보관하게 되면 곰팡이가 생기기 쉬우니 주의하세요.

망고스틴의 보관법을 따라 깨끗하고 맛있게 먹을 수 있을 것입니다. 주위 온도와 상태에 따라 어떠한 저장법이 적합한지 판단하고 적절히 보관해보세요.

 

 

망고스틴을 맛있게 먹는 법에 대해서 알려드릴께요~