728x90 반응형 오징어의 효능1 오징어의 효능 오징어는 바다의 대표적인 해산물로, 맛있고 건강에도 좋은 식품입니다. 오징어는 타우린, 비타민 B군, 불포화지방산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오징어는 말려 먹거나 젓갈, 회, 튀김 등으로 요리할 수 있으며, 먹물은 항암 작용을 하는 성분이라고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 오징어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오징어의 효능에 대해서 알아보도록 해보겠습니다. 1. 피로 회복 오징어에는 피로회복 및 기력향상에 탁월한 작용을 하는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그 양이 소고기의 약 16배에 달한다고 합니다. 타우린은 피로물질을 제거하고 근육의 수축과 이완을 도와주며, 혈액순환을 촉진하고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 또한 타우린은 간세포를 활성화시켜.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
