728x90 반응형 사과1 양배추의 효능 먹어야 하는 이유 10가지 양배추는 수천 년 동안 즐겨온 십자화과 식물입니다. 그것은 영양소로 가득 차 있고 많은 건강상의 이점을 가지고 있어서 전 세계의 많은 요리에서 인기 있는 재료가 되고 있습니다. 여러분이 소화력을 향상하거나, 만성 질환의 위험을 낮추거나, 건강한 체중을 유지하기를 원하든, 양배추는 여러분의 식단에 훌륭한 역할을 할 것입니다. 여기서는 양배추의 많은 건강상 이점을 알려드리겠습니다. 양배추의 효능 1. 소화력 향상 양배추는 식이 섬유의 좋은 공급원이며, 대변에 부피를 더하고 변비를 예방함으로써 건강한 소화를 촉진할 수 있습니다. 그것은 또한 소화를 돕고 소화불량, 팽창, 그리고 가스의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 효소를 포함하고 있습니다. 2. 암 위험 감소 양배추는 글루코시놀레이트라고 불리는 화합물을.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
