728x90 반응형 복숭아의 효능1 복숭아의 효능 8가지 복숭아는 여름철에 많이 먹는 과일 중 하나입니다. 복숭아는 맛도 좋고 영양도 풍부하며 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 복숭아에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 복숭아의 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용 복숭아에는 비타민 C와 카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 자유 산소 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화를 예방하고 면역력을 강화합니다. 2. 소화 촉진 복숭아에는 식이섬유가 많이 들어있습니다. 식이섬유는 장 운동을 돕고 변비를 예방합니다. 또한 복숭아에는 펙틴이라는 성분이 있습니다. 펙틴은 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강을 유지합니다. 3. 혈압 조절 복숭아에는 칼륨이 많이 들어있습니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 맞추어 혈압을 낮추고 심장 건강을 지킵니다. .. 2023. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
