728x90 반응형 두부1 두부의 효능 요리법 두부는 많은 다른 문화권에서 다양한 요리에 일반적으로 사용되는 인기 있는 식물성 단백질입니다.. 그것은 콩으로 만들어졌고 그것의 다용도성과 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 두부의 가장 중요한 효과 중 하나는 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력입니다. 두부에는 이소플라본이 풍부한데, 이소플라본은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 밝혀진 천연 화합물입니다. 이것은 심장병과 높은 콜레스테롤과 관련된 다른 건강 문제들을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 두부는 또한 훌륭한 단백질 공급원이며, 이것은 그것을 채식주의자와 채식주의자들에게 훌륭한 음식으로 만듭니다. 몸이 제 기능을 하는 데 필요한 필수 아미노산이 모두 함유돼 있고, 포화지방도 적어 건강한 육류 대용품으로 손색이 없습니다. 두부의 또 다.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
