728x90 반응형 달걀을 먹어야하는 이유1 달걀의 효능 계란을 먹어야 하는 10가지 이유 계란은 수 세기 동안 인간의 식단에서 주식이었던 매우 영양가 있는 음식입니다. 그것들은 단백질, 비타민, 그리고 미네랄의 훌륭한 공급원이고 여러가지 레시피로 사용되는 식재료 중의 하나입니다. 하루에 한개 이상을 섭취하는 경우가 많습니다. 아침에 달걀후라이로 시작하는 식사가 있을 수 있으며, 다이어트에도 빠지지않는 삶은 달걀, 그리고 많은 사람들이 좋아하는 빵의 경우에도 달걀이 많이 들어갑니다. 이렇게 많이 애용하고 있는 달걀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달걀의 효능 1. 뇌 건강 증진 - 계란에는 뇌 발달과 기능에 필수적인 콜린이 들어 있습니다. 2. 체중 감량을 촉진합니다 - 계란의 높은 단백질 함량은 여러분이 더 오래 포만감을 느끼고 갈망을 줄이도록 도와줄 수 있습니다. 3. 눈 건강을 향.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
